Sjefsbitch

Hey..still here??

Sjefsbitch — Wed, 18 Aug 2010 20:02:03 +0000

Lurer på om alt er som før..da mener jeg selvsagt etter omleggingen..som er evigheter siden..men som fikk meg til å slutte å blogge. Har ikke vært her inne på et helt år.

Alt er ikke som før med meg..ikke i det hele tatt..

Akkurat nå holder jeg på å lande etter tidenes ferie..ble bare lurt inn på VGB.

Kjenner ikke igjen noe..heller ikke Sjefsbitchens innlegg..

Jaja..får snoke litt rundt etter kjentfolk

Tips oss hvis dette innlegget er upassende

Sjefsbitch: Omsorgssvikt på VGB

Sjefsbitch — Sat, 22 Aug 2009 12:09:26 +0000

Leste og kommenterte et innlegg som antydet omsorgssvikt på VGB i dag.
Kommentaren min ble selvsagt slettet, den inneholdt kun et spørsmål om, om vedkommende var alene med et barn.

Alle har rett til å sile sine kommentarer, men siden jeg har et viktig poeng, så benytter jeg retten til å skrive hva jeg vil i min blogg. Jeg vet også at det er lite respekt å blogge om andres innelgg, men i denne situasjonen driter jeg loddrett i det.

Barn av foreldre som ruser seg, har det vondt. Deres grunnleggende trygghet blir borte, og det kan gi ubotelig skade. Det er omsorgssvikt, og ALLE burde vite det. Barna er alles ansvar, spesielt når omsorgspersonene svikter.

Hva venter en av reaksjoner når man skriver slikt?

Når det er fare for liv og helse til en (voksen) blogger, setter man jord og himmel i bevegelse for å “redde” vedkommende (jeg synes selvsagt at det er bra), men når det gjelder et barn..da tror jeg at fint lite vil skje.

Mange barn opplever at mor, far eller begge foreldrene ruser seg i dag, og ingen bryr seg. Det er omsorgssvikt..først fra foreldrene..og så fra alle de som ser..og snur seg bort.

Tips oss hvis dette innlegget er upassende

Sjefsbitch: Aleneforelder = helt?

Sjefsbitch — Fri, 21 Aug 2009 14:20:50 +0000

Nope..tror ikke jeg er enig med Dagfinn Høybråten i det.
Foreldre blir man av egen fri vilje..som oftest, og det er et ansvar man tar på seg.

Det er stor forskjell på å være alene og å være alene. Jeg er alene på den måten at vi bor 200 mil fra barnefar, men han deltar jo i barnets liv likevel.

Mange foreldre bor sammen, men står likevel så mye mer alene enn meg.

Som aleneforelder er man automatisk en gruppe på trygd og med dårlig råd, det stemmer heller ikke alltid med sannheten.
Økonomisk sett har man riktignok noen å dele med, men aleneforelder betyr ikke automatisk fattig.

Tidsmessig tror jeg ikke alltid 2-forelderfamilien har det så mye bedre, det virker i allefall ikke sånn.

Siden jeg alltid har vært alene, så er det vel slik at jeg ikke vet om noe annet, og dermed ikke har noe godt sammenligningsgrunnlag.

Heltetittelen passer ikke på meg..ikke føler jeg meg som aleneforelder heller..jeg føler meg bare som mor.

Hva synes du?
Aleneforelder = helt?

Tips oss hvis dette innlegget er upassende

Sjefsbitch: God sommer!

Sjefsbitch — Sun, 19 Jul 2009 19:14:18 +0000

Til de som fremdeles ramler innom bloggen min, vil jeg ønske en riktig god sommer.

Vi reiser til Kos i Hellas. Årets beste tid starter tirsdag for vårt vedkommende.

Akkurat nå har jeg en liten pause..en liten pause fra en utrolig reisesyk 15-åring. Måtte hun bli borte på besøk i mange timer.

Hun maser om pakking og svinser rundt, hun stresser meg virkelig..

Jeg tror kanskje jeg ikke får slappet like mye av som de tidligere årene, siden jeg har med meg en nydelig 15-årig jente.

Spritcruise og stripping i bar-street er ikke med i ferieplanen min..

Ønsker dere alle en solrik sommer videre!

Tips oss hvis dette innlegget er upassende

Sjefsbitch: Biff og “beaver”..

Sjefsbitch — Fri, 12 Jun 2009 11:27:30 +0000

Som kvinne kan man ikke bli provosert av et sånt vesen som Hanne Nabintu Herland.
Menn derimot..de burde virkelig bli både provosert og føle seg redusert til et vesen som kun har behov for mat og pussy.

Tenk å nedvurere menn på denne måten.

Etter å ha lest enkelte blogginnlegg i det siste, så viser menn at de er mer enn hva de blir redusert til her.

At noen kvinner setter høyere krav til mannen enn til seg selv, kommer av egoisme, og ikke av at de er en norsk kvinne.

At noen kvinner har dårlig oppdragelse, er bortskjemte og kravstore, er like sant som at enkelte menn har blitt oppdradd på en måte som begrenser dem til å tro at biff og “beaver” er alt som trengs i livet.

Er du mann, så skjønner jeg at du føler deg tråkket på.

Link til artikkel i Dagbladet:
http://www.dagbladet.no/2009/06/11/nyheter/krf/polititkk/valg/innenriks/6669614

Tips oss hvis dette innlegget er upassende

Sjefsbitch: Treningstips nr.3..kosthold..

Sjefsbitch — Sat, 30 May 2009 19:22:58 +0000

Har du kommet igang? Ikke?
Vel, husk at det ikke er forsent..det er aldri for sent.
For best resultat må man gjøre en innsats både når det gjelder kosthold og trening.

Kosthold:
Folk flest spiser altfor lite protein, og altfor mye karbohydrater.
En liten snuoperasjon her, kan gi resultater alene. Uten kostholdsendring, kommer heller ikke resultater.

En smart måte å få i seg mer protein på, er proteinshake.
Proteinshake er ikke forbeholdt bodybuildere, og inneholder ingen skumle saker Det er bare enklere og billigere enn biff/kylling/fisk til hvert måltid.
For å bygge muskler, må du ha protein. Protein metter mer, og man bruker mer energi for å bryte det ned (i forhold til fett og karbohydrat)
Ellers får du protein hovedsaklig gjennom kjøtt og fisk.

Essensielle fettsyrer er også svært viktig. Styr unna det mettede fettet.
Jeg får i meg essensielle fettsyrer gjennom Omega3/selolje, fet fisk og ikke minst mandler.
Mandler (essensielle fettsyrer) til måltidet vil også holde deg mett lengre.

Karbohydrater trenger vi også, men langt fra like mye som folk flest spiser.
“Alle” vet at raske karbohydrater som loff, pasta, hvitt sukker etc. ikke er særlig bra, og ikke metter det noe særlig heller. Det fører kun til et hopp i blodsukkeret, som etterhvert gjør et mageplask som fører til behov for mer sukker.
Beste karbohydratkildene er frukt og grønnsaker. Jeg bytter ut de fleste tradisjonelle brødmåltidene med frukt. Det handler om vane.

Alle kostholdsendringer bør tenkes nøye gjennom, fordi en varig endring er det eneste som nytter.
Finn et sunt alternativ som smaker godt, og du slipper å drømme om matvaren du har gitt opp.
Jeg spiser kun mat jeg liker, og gir aldri opp noe før jeg finner en god erstatning

3 råd til endring i kosten:

1. Start dagen med Omega3 og multivitamin.

2. Bytt ut 2 av brødmåltidene dine med følgende: 250g bær/melon, 200 eple/pære, plomme/nektarin/kiwi, 150g mango/druer eller 100g banan. I tillegg tar du 30-40 g protein (90% pr 100 g) og en liten neve med mander/nøtter. (Ikke mandler/nøtter i samme måltid som Omega3).

3. Ikke rør hvitt sukker på dager som ikke begynner på L.

Når du har fått på plass kostholdet, vil du se raskt resultater av treningen din også.
Trener du to dager i uken, er det vedlikehold av formen din. Tre dager pr uke betyr at du bedrer formen din. For de som er helt utrente, vil to dager i uken føre til fremgang uansett, så det kan være greit å starte der.

LYKKE TIL!!!

Tips oss hvis dette innlegget er upassende

Sjefsbitch: Hva hendte med å bare hate x’en?

Sjefsbitch — Mon, 25 May 2009 22:11:22 +0000

Når man ble dumpet før i tiden, nøyde man seg med å hate x’en..sette ut kjipe rykter og kanskje drive litt telefonterror..

Nå om dagen er det drap og drapsforsøk som virker å være løsningen.

Jeg fatter ikke at dette skal være en måte å komme over forsmådd kjærlighet. Det kan være tøft å bli dumpet, men det må jo være verre å måtte sone i tillegg (?)

Jeg håper og tror ikke jeg har noen grunn til å engste meg for å bli meid ned..men kan man egentlig vite det?

Er det et tegn på at man utviser dårlig dømmekraft som gjør at man roter seg bort i en som heller ser en død enn uten dem?

Er det slik at man oppfører seg så dårlig ved et brudd at man får partneren til å tippe over?

http://www.dagbladet.no/2009/05/25/nyheter/innenriks/politiet/drapsforsok/6398308/

Tips oss hvis dette innlegget er upassende

Sjefsbitch: Hjelp..anyone..

Sjefsbitch — Sun, 24 May 2009 10:23:44 +0000

Ikke kan jeg nå Dashbordet mitt når jeg er innlogget, toppbildet mitt er forsvunnet og jeg får fremdeles ikke lagt til enkelte venner.

Venneproblemet har jeg hatt siden omleggingen, men dashbordet og toppbildet (+ tittel) har forsvunnet den siste måneden..

Hvor kan jeg henvende meg for å få rettet det opp?

Tips oss hvis dette innlegget er upassende

Sjefsbitch: Treningstips nr.2, intensitet og hyppighet..

Sjefsbitch — Sat, 23 May 2009 11:09:42 +0000

strong>De fleste som bestemmer seg for å begynne å trene (igjen), starter altfor hardt. Det er liksom slik at har man bestemt seg, så skal man gjøre det grundig.
Har man tatt seg helt ut, vil man lett grue seg, eller la være å ta neste økt.

Mitt råd er å starte lett..så lett at man greit hadde klart å gjennomføre økten en gang til..rett etterpå.
Dette gjelder i første omgang intensiteten i økten (tempo v/kardiotrening og belastning v/styrketrening).
Kjør lettere enn du tror du klarer, da vil du sannsynligvis trene igjen

Mestring er viktig, både fysisk og psykisk.

Når det gjelder hyppighet (ant. økter i uka), er det også viktig å ikke sikte for høyt.
Er du inaktiv i utgangspunktet, burde 2 økter pr.uke være overkommelig, f.eks. man og torsdag.
Litt aktiv, er 3 økter overkommelig, f.eks. mandag, onsdag og fredag.

Tren både styrke og kardio, med hovedfokus på styrke.
Nybegynnere: f.eks. 10 min. kardio til oppvarming, 30 min. styrke og 10 min. kardio som avslutning.
Litt aktive: 10 min. kardio, 40 min.styrke og 20 min. kardio.

><

Lykke til

Tips oss hvis dette innlegget er upassende

Sjefsbitch: Treningstips nr 1:Stram kropp uten å bygge muskler..

Sjefsbitch — Thu, 21 May 2009 11:26:55 +0000

Sorry, not gonna happen damer.
Det er umulig å stramme opp en kropp uten å trene musklene større.

De aller fleste kvinner skyr styrketrening i frykt for å bli ufrivillig bodybuilder, akkurat som det er mulig.

Kvinner vil gjerne ha stram kropp, og bruker endeløse timer på kardio-trening..blir de stramme?..nope..
Tynnere/mindre kanskje, men ikke strammere.

Fordeler med styrketrening:

Sterkere skjelett
Bedre kroppsholdning
Færre belastningsskader
Og ja, stram kropp

Dette er selvsagt kun noen få av de mange fordelene..

Bakdelene:

None..ingen..zero..0..

Altså, er målet å stramme opp kroppen, er styrketrening det eneste som kan få deg til å nå målet.

Jeg hadde tenkt å komme med treningstips i innlegg fremover..

Tips oss hvis dette innlegget er upassende