Sorry, not gonna happen damer.
Det er umulig å stramme opp en kropp uten å trene musklene større.

De aller fleste kvinner skyr styrketrening i frykt for å bli ufrivillig bodybuilder, akkurat som det er mulig.

Kvinner vil gjerne ha stram kropp, og bruker endeløse timer på kardio-trening..blir de stramme?..nope..
Tynnere/mindre kanskje, men ikke strammere.

Fordeler med styrketrening:

Sterkere skjelett
Bedre kroppsholdning
Færre belastningsskader
Og ja, stram kropp

Dette er selvsagt kun noen få av de mange fordelene..

Bakdelene:

None..ingen..zero..0..

Altså, er målet å stramme opp kroppen, er styrketrening det eneste som kan få deg til å nå målet.

Jeg hadde tenkt å komme med treningstips i innlegg fremover..

Tips oss hvis dette innlegget er upassende